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    產后42天體檢一定要安排上。只有自己身體恢復好,才能更好的陪伴寶寶成長!

    2022-03-18 維佳www.hpwifidrivers.com 人氣: 48889

    許多媽媽發現,生完寶寶往后,身體“虛了”許多:

    “月子沒坐好,一個人帶孩子,現在常常腰痛,太折磨人了”
    “生完孩子往后,我變得特別怕冷還簡略出汗,手臂手腕都很疼,我媽說這是月子病”
    ……


    月子沒坐好,會落下這些“月子病”嗎?沒坐好的月子該怎樣補回來?不要焦慮不要怕,往下看。


    月子沒坐好,和這些有聯系


    月子,醫學上稱“產褥期”,是指從臨產后的第1天至第42天。老一輩認為,這個期間假定沒按傳統要求(如避風避水、捂汗等)坐月子,往后會落下腰酸背痛、關節痛等“月子病”病根。


    落下“月子病”真的是沒按照傳統辦法坐月子嗎?


    實際上,在醫學上并沒有月子病這個說法,傳統所說的“月子病”,其實是月子期間呈現的各種癥狀的總稱。


    月子沒坐好,主要和這2點有關:


    產后身體虛弱:


    從孕前到產后,媽媽的身體產生了一系列改動,如激素改動、出產時體力消耗等,需求經歷綿長的康復期,才調調整回孕前狀況。這個期間媽媽的免疫力較低,稍不注意,細菌病毒就有了“待機而動”,導致媽媽更簡略患病。


    產后護理不到位:


    老一輩的“產后不能洗頭”“不能吃蔬菜”等差錯的“坐月子”辦法,再加上日夜不停地照料寶寶,缺少歇息時間,可能會導致媽媽呈現呈現產后感染、便秘、腰痛等問題。


    PS:有人說“一胎月子沒坐好,等二胎坐月子就會好”,這其實是錯的!坐月子時,媽媽呈現疾病癥狀,千萬別想著往后再說,及時解決問題才是正確的辦法,避免耽擱治療,留下后遺癥。


    教你幾招彌補“月子病”


    盡管醫學上并沒有“月子病”的說法,但假定現已呈現腰酸背痛、漏尿等不適癥狀時,仍是要學會正確的護理辦法:


    01
    腰酸,背痛,眼睛疼


    產后骨盆韌帶懈怠,腹部肌肉無力,以及長期抱孩子、換尿布等動作,都會加重腰酸背痛的狀況,乃至會呈現“媽媽手”,而睡眠不足還會導致眼睛疲勞,乃至眼睛疼。


    辦法:
    ●寶媽們要避免常常折腰、長期抱娃,遵從多屈膝少折腰準則,其他可以偶然甩甩手、揉揉肩,放松肌肉。


    ●爸爸和家人一起哺育寶寶,減輕媽媽的背負。


    02
    排尿少、費力,漏尿


    產后有些寶媽怕傷口苦楚,不敢排尿,可能會產生尿潴留。還有的寶媽會呈現打噴嚏、大笑時漏尿的狀況,這些都是產后常見的狀況,主要和產后子宮韌帶、盆底肌懈怠有關。


    辦法:
    ●產后小便前可以熱敷一下腹部,協助排尿;依據身體康復狀況,恰當下床活動,避免長期臥床。


    ●產后4周左右可恰作為凱格爾運動,協助身體康復。


    03
    產褥熱(發熱、腹痛、異常惡露)


    產后呈現發熱、腹痛、惡露異常等癥狀(一般產生在產后24小時到產后10天)可能是產褥熱的體現。產褥熱影響媽媽的健康,乃至危及生命,一定要及時重視!


    辦法:


    ●日常要勤換衛生護墊和內褲(特別是剖宮產或會陰有傷口,要保證傷口清潔單調),可以洗頭洗澡。


    ●產后要注意歇息,均衡飲食,多喝水,房間恰當通風。


    一旦呈現產褥熱癥狀,不要猶疑,立刻就醫!


    04
    急性乳腺炎(乳汁淤積)


    產后1~4周是急性乳腺炎的多發期,乳汁簡略淤積,媽媽常會感到乳房腫痛。


    辦法:


    ●產后早開奶,讓寶寶多吸吮,保持乳汁曉暢。


    ●哺乳前可以稍微熱敷乳房,防治乳頭皸裂。


    ●寶寶吃不完的奶,及時用吸奶器吸出。


    假定寶媽們呈現乳房苦楚、發熱等癥狀,要及時就醫治療。


    05
    產后抑郁


    產后由于激素改動、身份改動等原因,媽媽們很簡略呈現丟掉、煩躁等不良心境,導致產后抑郁的呈現。


    辦法:


    寶媽們可以及時和家人傾吐,緩解心境,其他家人們也要重視寶媽心境改動,多參與哺育寶寶。


    月子期間,媽媽身體處于康復期,比往常更簡略呈現不適癥狀,所以,媽媽要更重視自身的健康。假定出現不適癥狀,沒有緩解乃至加重時,一定要及時就醫。


    其他,產后42天體檢一定要安排上。只需自己身體康復好,才調更好的伴隨寶寶成長!

     

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